Conoce qué significa la ® en nuestro nombre y cómo garantizamos tu bienestar superando los más altos estándares. Cuando eliges dónde invertir en tu salud y bienestar, la confianza es fundamental. En Unique Pilates, cada detalle está pensado para...
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Las tendencias que transforman el Pilates y cómo Unique te prepara para un año de fuerza, control y bienestar. El 2026 ha llegado con una promesa de renovación en todas las áreas de nuestras vidas, y el bienestar físico...
Resumen conversatorio ¿Cómo cuidar la columna mientras hago ejercicio? con el Médico Especialista en Deporte y Medicina Alternativa Juan Camilo Chica
Ahora más que nunca estamos comprendiendo la relevancia de hacer ejercicio físico, y no solo por lo físico sino por nuestra salud mental. De muy poco nos sirven grandes y fuertes músculos, grandes senos y glúteos, y un abdomen...
A continuación resumiremos las recomendaciones que nos brindó el Médico Anestesiólogo, Especialista en Medicina del dolor y Profesor de Mindfulness para el dolor William Joaquí, en nuestra charla virtual transmitida del Jueves 26 de Marzo por el canal de...
Considerando que este periodo de aislamiento y prevención según lo expresado por el gobierno el día de ayer puede alargarse más allá de lo esperado (semanas o meses) y que dentro de las recomendaciones principales para mantenernos saludables mental...
Queremos compartir los tips, recomendaciones y reflexiones de la charla virtual de nutrición que tuvimos con la nutricionista holística Jackeline Cárdenas el pasado martes 17 de Marzo a las 8pm por el canal de Instagram de Unique Pilates Es...
Elevar el nivel de consciencia es la clave para evitar contagiar y contagiarse. El coronavirus se contagia por vía aérea cuando se estornuda (por lo que se recomienda una distancia de 1 metro entre las personas) y por llevarse...
Cuando de llevar un estilo de vida saludable se trata, el ejercicio y una alimentación balanceada se convierten en la base nuclear de este propósito. En este artículo hablaremos sobre una tendencia alimenticia que está cobrando mucha fuerza en...
El principal factor es que es un método que trabaja el cuerpo de forma integral, sin aislar grupos musculares, siguiendo el funcionamiento natural del cuerpo, es decir: el método está basado bajo el principio que ninguna parte del cuerpo...