El dolor de espalda es un problema socioeconómico y de salud y una de las principales causas de incapacidad y ausentismo. Se estima que entre un 11% y un 84% de la población adulta ha experimentado un episodio de...
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Entre las patologías que se desarrollan con el paso de los años se encuentra la sarcopenia o pérdida de la masa muscular. Esta pérdida degenerativa de la masa muscular y la fuerza puede ser producto del envejecimiento (se presenta...
Si usted «NO» tiene uno de los siguientes perfiles, el método en Unique Pilates no es el apropiado para usted 1. Personas que deseen mejorar su condición física con el mínimo riesgo de lesionarse: El método tiene como finalidad...
El Consejo de Europa, define a la Medicina del deporte como: “la aplicación de la ciencia y el arte médicos a la práctica del deporte de competencia y de las actividades físicas en general, con el objeto de...
Estas cansado(a) de intentar una y mil veces de adquirir un hábito? Sigue los siguientes 5 pasos que te ayudarán a alcanzar cualquier meta que te propongas, en este caso, aplícalo con el ejercicio: 1. Visualiza tu objetivo: Si...
«La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades». OMS Una alimentación saludable es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona...
Los problemas de postura, por lo general provienen de malos hábitos corporales o por lesiones que desencadenan en problemas mayores de espalda, dolores lumbares o compensaciones que se traducen en lesionesCuando son producto de lesiones, más allá de volver...