Maria Díaz
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Pilates Reformer
bajo el método Unique mejora las capacidades físicas y mentales; Flexibilidad, Fuerza, Resistencia, Equilibrio, y Coordinación a través de entrenamiento dirigido en las máquinas (reformer) que usan resistencias y el propio peso para el fortalecimiento integral del cuerpo con grandes beneficios en el Tono Muscular. Adicionalmente Un alto énfasis en la zona Core, la Postura y Respiración .
Personas Sanas
En adición a los beneficios básicos del método, se lograr recuperar el tono muscular con énfasis en el core; abdominales y glúteos. El trabajo del piso pélvico permite disminuir el riesgo de enfermedades como la eyaculación precoz e incontinencia, y la respiración consciente permite disminuir los niveles de estrés y el disfrute del ejercicio.