Maria Díaz

Maria Díaz

, Entrenadora

Entrenadora certificada por la.... ///////// Entrenadora certificada por la.... ///////// Entrenadora certificada por la.... ///////// Entrenadora certificada por la.......

Pilates Reformer

bajo el método Unique mejora las capacidades físicas y mentales;  Flexibilidad, Fuerza, Resistencia, Equilibrio, y Coordinación a través de entrenamiento dirigido en las máquinas (reformer) que usan resistencias y el propio peso para el fortalecimiento integral del cuerpo  con grandes beneficios en el Tono Muscular. Adicionalmente Un alto énfasis en la zona Core, la Postura y Respiración .

 

Adultos

Se realizan rutinas de ejercicio de bajo impacto y enfocadas en recuperar las capacidades físicas básicas; flexibilidad, equilibrio, y fuerza para aumentar la autonomía y prolongar la calidad de vida. Adicionalmente gimnasia cerebral con las clases de coordinación previniendo enfermedades como el azheimer y pérdida de memoria. También, trabajo del piso pélvico para disminuir incontinencia.

 

 

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