Maria Díaz
, EntrenadoraEntrenadora certificada por la.... ///////// Entrenadora certificada por la.... ///////// Entrenadora certificada por la.... ///////// Entrenadora certificada por la.......
Pilates Reformer
bajo el método Unique mejora las capacidades físicas y mentales; Flexibilidad, Fuerza, Resistencia, Equilibrio, y Coordinación a través de entrenamiento dirigido en las máquinas (reformer) que usan resistencias y el propio peso para el fortalecimiento integral del cuerpo con grandes beneficios en el Tono Muscular. Adicionalmente Un alto énfasis en la zona Core, la Postura y Respiración .
Adultos
Se realizan rutinas de ejercicio de bajo impacto y enfocadas en recuperar las capacidades físicas básicas; flexibilidad, equilibrio, y fuerza para aumentar la autonomía y prolongar la calidad de vida. Adicionalmente gimnasia cerebral con las clases de coordinación previniendo enfermedades como el azheimer y pérdida de memoria. También, trabajo del piso pélvico para disminuir incontinencia.